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Gesamtlänge: 42 km (Einstieg ins Südharzer Loipennetz 
Längste Loipe: ca. 8 km
Loipen auf: 370-625 m
Schwierigkeit: leicht bis mittelschwer 

1. Einstieg in das Südharzer Loipennetz von Bad Lauterbach

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Einstieg: Parkplatz im Ortsteil Dietrichstal Streckenlänge: ca. 8 km bis zum Lärchenplatz, von hieraus weitere Loipen möglich Profil: Gesamtsteigung 260 m Anschluss: an die Stöberhai-Loipe Bewertung: mittelschwere Loipe Wegbeschreibung:Die Loipe verläuft zu Beginn über den Königsteinweg, beschreibt bald darauf eine 180° Kehre und führt bis zum Quitschenkopfsattel hinauf. Dabei muß ein Höhenunterschied von 180 m bewältigt werden. Als markantes Ziel wird anschließend die Hassensteinhütte erreicht. Von hier aus geht es über den Scholbenweg in nord östlicher Richtung weiter, bis linker Hand dieLoipe Tellertalskopf abzweigt. Diese Schleife hat eine Länge von ca. 2 km. An diesen Rundweg schließt im Norden eine zweite Schleife, dieSteina-Quellen-Loipe (Länge 2,1 km), an über die man zum Wegekreuz Lärchenplatz mit einer Schutzhütte (625 m) gelangt. Normalerweise sollte man sich jetzt wieder auf den Rückweg nach Bad Lauterberg machen, denn am Ende wird man insgesamt 16,5 km in den Beinen haben. Ganz unentwegte Skiläufer können vom Lärchenplatz aus jedoch noch verschiedene Schleifen aneinanderketten. Die erste Schleife ist die Stöberhai-Loipe mit einer Gesamtlänge von 6 km. Die Spur führt über die südlichen Hänge des Jagdkopfes (701 m) in Richtung Norden, wo sich nach ca. 3 km der Einstieg in eine weitere Schleife befindet - die Espentals-Loipe(Gesamtlänge 2,4 km). Über diese Loipe erreicht man nicht nur die Waldgaststätte Haxenbaude, sondern auch die Loipe rund um den Glaskopf, die eine Gesamtlänge von 4,8 km aufweist. Über eine Verbindungsloipe (1,1 km Länge) kann man schließlich den Parkplatz Kaiserweg erreichen, der sich an der Straße von Wieda nach Braunlage befindet. Im besten Fall hat man hier ein Auto abgestellt oder läßt sich abholen, um wieder zurück nach Bad Lauterberg zu gelangen. Wenn man sich jedoch entschieden hat, die Stöberhai-Schleife zu beenden, hat man die Möglichkeit, über einen kurzen Stichweg auf den Gipfel des Stöberhais (699 m) zu kommen. Von hier aus hat man an guten Tagen eine hervorragende Sicht auf den Oberharz. Es ist natürlich auch möglich, von dem Parkplatz Kaiserweg aus zu starten und eine große Schleife in südlicher Richtung über die Glaskopf-Loipe, die Espentalskopf-Loipe und die Stöberhai-Loipe zu laufen (Länge ca. 13 km). Der Wendepunkt dieser Schleife ist dann der Lärchenplatz.
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Trink genug Wasser auf Wanderungen durch den Harz

Der Harz verführt das ganze Jahr über dazu, in ihm sich sportlich zu betätigen. Egal ob es einfach nur ein gemütlicher Spaziergang werden soll - der hier in diesem verwunschen anmutenden, deutschen Mittelgebirge schnell zu einer Wanderung werden kann - oder ob man aktiv Radfahren, Bergsteigen, Rudern auf einem der Talsperren oder im Winter Skifahren ist: Sport gehört in diesen Tagen zum Harz dazu wie Wald und frische Luft. Und genau diese Natur ist es, die einen dazu bringt, rauszugehen und sich zu bewegen.

Dazu ist es unabdingbar, immer genügend zu trinken. Das ausreichende Auffüllen der körpereigenen Depots - Wasser, Mineralstoffe und Vitamine - ist dabei unabdingbar. Deshalb sollte man am Besten immer etwas zu trinken dabei haben, gerade wenn man zudem noch (sportlich) aktiv ist. Dabei sind natürlich Wasserflaschen immer ideal. Sie können mehrfach genutzt werden, was die Umwelt dauerhaft schonen kann, da man die Mengen an Plastikmüll durch Nichtkaufen langfristig reduzieren kann. Dies natürlich nur dann, wenn man nicht Plastikflaschen kauft, um sie dann - unsinnig - in Trinkflaschen umschüttet. Besser ist es hier, wenn man das sehr gute und bestens geprüfte Trinkwasser nutzt, welches direkt zuhause aus dem Hahn kommt.

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